Найбільша у світі ягода: чим кавун корисний для здоров’я

Про це йдеться у публікації Melarossa, передає "ДС".

Як зазначається, кавуни багаті на мінеральні солі, особливо на калій і магній, містять вітаміни, швидко насичують та мають низьку калорійність —всього 16 ккал на 100 г. М'якоть багата на провітамін А та вітаміни групи В, каротиноїд лікопен. 

Кавун найкраще брати на перекус вранці або вдень, але не одразу після їди — вода, що міститься в ньому, додатково розтягує стінки шлунка, сповільнюючи травлення. 

Фахівці також радять, що їсти його варто в помірній кількості та як частину збалансованої дієти.

Називають такі корисні властивості "найбільшої ягоди":

• містить антиоксиданти;
• зміцнює імунну систему;
• допомагає відновити рівень рідини в організмі та запобігти зневодненню;
• гарно впливає на серцево-судинну систему;
• допомагає контролювати вагу;
• покращує зір;
• допомагає в лікуванні остеопорозу.

Як писала "ДС", деякі продукти, які можна назвати "суперфудами", відрізняються унікальним вмістом вітамінів: фітнес-тренерка назвала найкорисніші.