Може замінити каву: 4 головні переваги чаю матча

Про це йдеться у публікації OnlyMyHealth, передає "ДС".

Кава, що є одним із найбільш споживаних напоїв у світі, має як позитивний, так і негативний вплив на здоров'я. Надмірне її споживання може призвести до підвищеної нервозності, тривожності, безсоння, головного болю, запаморочення, прискореного серцебиття, зневоднення. Більш здоровим варіантом "для бадьорості" є матча — вид зеленого чаю, корисні сполуки в якому знижують кров'яний тиск, рівень холестерину та зменшують жорсткість артерій.

Видання називає 4 головні переваги матча.

• Містить багато антиоксидантів: ці хімічні сполуки допомагають нейтралізувати вільні радикали, які пошкоджують клітини. Антиоксиданти, особливо катехіни, здатні знижувати окислювальний стрес і запалення в організмі, корисні для підтримки імунної системи.
• Дає стабільну енергію: як і кава, також містить кофеїн. Але на відміну від кави, яка дає раптовий сплеск енергії, за яким слідує спад, цей чай забезпечує стійкий приплив енергії. Це допомагає підтримувати концентрацію та продуктивність протягом тривалішого часу.
• Заспокоює: кава допомагає підвищити концентрацію уваги, але водночас може збільшити занепокоєння і нервозність через високий вміст кофеїну. Матча ж теж підвищує уважність, але водночас зберігає розслаблений стан. Цей ефект зумовлений L-теаніном — амінокислотою, що сприяє стану спокою і ясності розуму.
• Більше підходить для людей з підвищеною кислотністю: чинить більш м'який вплив на шлунок порівняно з кавою, знижуючи ризик дискомфорту.

Як писала "ДС", названо 5 напоїв, які допомагають швидше худнути.