Мігрень: продукти, які підвищують ризик загострення
Мігрень, на жаль, не є рідкісною хворобою в сучасному світі та може суттєво вплинути на якість життя
Однак за допомогою способу життя та харчування можна знизити кількість нападів, пише zdorovia.com.ua.
Так, корекція способу життя є одним із напрямків лікування мігрені. Справжніми помічниками хвороби є порушення режиму сну та ненормований графік. Саме тому ці проблеми необхідно вирішити серед перших. Вони небезпечні і для тих, хто не скаржиться на мігрень.
Що стосується продуктів, то краще відмовитися від алкоголю, сирів, фаст-фуду, вуличної їжі та продуктів з великим вмістом консервантів.
Раціон має складатися виключно з корисної їжі. Важливо обмежувати кількість вуглеводів та жирів, а білок навпаки постачати у потрібній кількості. Слід враховувати кількість випитої води.
