Медики дали рекомендації щодо здоров'я нирок
Нирки є одним из найважливіших органів людини, оскільки їхньою основною функцією є виведення продуктів життєдіяльності шляхом фільтрації крові. Також вони беруть участь в регуляції водно-сольового балансу, кров'яного тиску, кровоутворення та ін.
Медики назвали найкорисніші продукти, які варто вживати для підтримки здоров’я нирок, пише ua-vestnik.com.
Так, варто частіше вживати кавун і диню, які нормалізують кислотно-лужний баланс. Сечогінний ефект цих баштанних сприяє очищенню нирок від токсинів і піску.
Для профілактики хвороб нирок також рекомендується їсти спаржу, багату вітамінами A і C. Гарбуз і журавлина допомагають зняти запалення. Необхідно також включити в раціон більше фруктів, овочів.
Крім того, необхідно випивати по два літри води в день. Також варто відмовитися від напівфабрикатів, фастфуду і солодощів.
Якщо захворювання нирок вже діагностовано, краще додати в меню кольорову капусту, чорницю, червоний виноград, яєчні білки, часник, гречку, солодкий перець, цибулю, руколу, редьку, ріпу, ананаси.
