Краще не їсти натщесерце: список продуктів

Отже, з самого ранку небажано вживати наступні продукти, передає "ДС" з посиланням на Метеопрог.

Цитрусові

Перед тим, як їсти цитрусові й пити соки, з’їжте тарілку вівсяної каші, наприклад.

Банани

Банани славляться своїм високим вмістом магнію, який покращує роботу серця. Але з’їдений натще банан може порушити калієво-магнієвий баланс, тому не дивуйтеся, якщо після бананового сніданку ви будете відчувати весь день млявість.

Сирі овочі

Уся справа в кислотах, які присутні у свіжих овочах, – вони роз’їдають і подразнюють стінки шлунка.

Йогурт

Організму не потрібні додаткові бактерії вранці, краще їсти йогурт протягом дня або ввечері.

Холодні напої

Якщо випити щось холодне вранці, процес травлення їжі сповільниться на весь день.

Солодощі

Підшлункова залоза не в змозі виробити достатню кількість інсуліну вранці, тому їсти солодощі на порожній шлунок – це шкідливо.

Кава

Каву варто пити тільки після повноцінного сніданку.