Краще за банани та апельсини: фахівці сказали, чому варто смакувати ківі
Ківі — фрукт з Нової Зеландії, який є окультуреною в середині XIX століття ліаною. Однак він містить дуже багато корисних речовин, а за вмістом деяких вітамінів ківі випереджає визнаних "лідерів"
Фахівці назвали головні аргументи на користь ківі, пише "Країна здоров'я".
Багато вітаміну С. Фрукт містить у два або більше разів вітаміну С, ніж апельсини.
Багато калію. У фрукті цього елементу більше, ніж в бананах.
Полегшує травлення. Ківі містить ферменти, які полегшують травний процес. На думку експертів, ківі і свіжий ананас є єдиними фруктами, які можна вживати відразу після їжі.
Багато клітковини. Дослідження довели, що ківі містить стільки ж клітковини, як миска вівсянки. Завдяки цьому ківі стабілізує рівень цукру в крові та підтримує високий рівень енергії.
Багатий на фолієву кислоту. Ця кислота необхідна для організму, тому що з її допомогою утворюються червоні кров'яні клітини.
