Літня спека та пітливість: продукти, які допоможуть позбавитись неприємного запаху тіла

Про це свідчать недавні дослідження, інформує "ДС".

Сама собою рідина, що виділяється потовими залозами, не пахне. Піт на 98% складається з води та на 2% – з різних речовин, включно з цинком, міддю, залізом, нікелем, кадмієм. У сприятливому вологому середовищі накопичуються бактерії, які починають активну діяльність, і саме продукти діяльності цих бактерій внаслідок розкладання утворюють неприємний запах. Якщо не має можливості прийняти душ одразу після того, як ми спітніли, кількість бактерій та продуктів їхньої життєдіяльності збільшується і внаслідок цього запах стає ще різкішим.

В першу чергу, викликати надмірне потовиділення можуть алкоголь та продукти з глутаматом натрію і кофеїном. Серед продуктів, вживання яких треба обмежити, щоб уникнути посилення неприємного запаху поту, такі:

• Тваринний білок, надмірне споживання якого є причиною неприємного запаху. М'ясо перетравлюється повільніше рослинної їжі. Продукти розщеплення білка всмоктуються кишківником, де потрапляють у кров і піт, там поєднуються з бактеріями та посилюють запах.
• Але і деякі овочі також можуть бути причиною появи неприємного запаху. Якщо вас супроводжує неприємний запах поту, дослідники рекомендують замінити гарбуз апельсинами, спаржу – селерою, броколі та цвітну капусту – яблуками. Покращить запах тіла споживання якнайбільшої кількості їжі в сирому вигляді.
• Різноманітні гострі продукти та приправи, наприклад, перець чилі. Річ у тім, що в таких продуктах міститься алкалоїд капсаїцин та інші хімічні речовини, які посилають до мозку хибний сигнал про перегрівання тіла. У відповідь організм для охолодження починає виробляти ще більше поту. У деяких людей неприємний запах можуть спричиняти деякі ароматні приправи, як-от кумин, карі та кмин.
• Рибний запах тіла, який виникає у деяких людей, є надлишком холіну (вітаміну B4), який міститься в тунці та червоній рибі.
• Зелені листові овочі, як-то шпинат, рукола, капуста містять велику кількість хлорофілу, який діє, як природний дезодорант. Вживання листової зелені допомагає підтримувати збалансований рівень pH в організмі та знижує лужний рівень, що, своєю чергою, допомагає запобігти сухості у роті, яка викликає неприємний запах із рота. Петрушка, яка містить багато хлорофілу, недарма відома саме як народний засіб від неприємного запаху.
• Завдяки заспокійливим властивостям, вживання м'яти знижує кількість імпульсів, що посилаються до потових залоз, тому ті виділяють меншу кількість секрету.
• Розмарин здатен блокувати зростання бактерій, що викликають неприємний запах. У ньому містяться хлорофіл і ментол, які мають дезодораційний ефект. Нестача цинку в організмі призводить до активної пітливості. В розмарині є цинк, тому рослина заповнює нестачу цього хімічного елемента.
• Безпрограшна порада – пити більше води. Дослідження показали, що вода позбавляє організм від токсинів та відходів, омиває його зсередини і виганяє всі небажані запахи.
• Запах тіла стане приємнішим, якщо запивати їжу не кавою та солодким чаєм, а різноманітними трав'яними відварами: шавлії, ромашки, меліси. Покращує запах тіла гречаний або іван-чай. Звичайно, потрібно надавати перевагу холодним, а не гарячим напоям.
• Позитивно на запах тіла впливає і вживання зеленого чаю. У ньому містяться органічні кислоти і танін. Через це він має терпкі властивості, що допомагають у боротьбі із зайвою пітливістю, і перешкоджає зростанню бактерій.