Калорійні продукти для схуднення: дієта може бути смачною

Існує кілька висококалорійних продуктів, які можна їсти всім, хто сидить на дієті заради зниження ваги, пише useti.org.ua.

Вершкове масло

Одна столова ложка вершкового масла необхідна для будь-якого організму, адже цей продукт містить корисні жири. Вони необхідні для метаболізму, а також для краси і здоров’я шкіри.

Банани

Їх варто вживати щодня всім, хто дотримується дієти. По-перше, банани містять калій, котрий необхідний для повноцінної роботи серця. Вони також є прекрасним перекусом до або після тренування, які допоможуть підтримувати достатньо рівень енергії і регулювати рівень інсуліну.

Молоко

Лише з нормальним рівнем жирності. По-перше, в молоці багато білка, який необхідний для м’язів, а, по‑друге, молочний жир — один з різновидів "хороших" жирів, які допомагають перетворювати шкідливий білий жир у в бурий, який в підсумку використовується для формування м’язової тканини і вироблення енергії.

Картопля

Відварена або запечена картопля практично безпечна для фігури, якщо не зловживати і не поєднувати з м’ясом. Крім того, картопля, приготована в олії, вбирає всього 5% олії. Кабачки та баклажани вбирають до 30% олії.

Морозиво

І морозиво має бути з високим рівнем жирності. Адже чим вище рівень жирності, тим менше в морозиві цукру. Крім того, варто вибирати ласощі, в яких не міститься рослинних жирів і консервантів. Як морозиво допомагає схуднути? Воно діє як легкий антидепресант, знімаючи тривожність і допомагаючи позбутися стресу. Адже саме стресовий гормон кортизол уповільнює наш метаболізм, змушуючи організм запасати жир.