Корисно їсти
Хронічна втома? Вчені сказали, як позбавитися цього стану
Причиною хронічної втоми може бути, зокрема, дефіцит кількох вітамінів в організмі
За словами фахівців Національна служба охорони здоров’я у Великої Британії, хронічна втома — стан, при якому людина постійно відчуває сильне стомлення, але сон і відпочинок не допомагають, пише lady.kyiv.ua.
Так, хронічна втома, задишка та тахікардія можуть вказувати на недолік заліза.
Крім того, до хронічної втоми та відчуття слабкості може призвести також нестача в організмі вітаміну D.
Також спостерігається хронічна втома у людей з нестачею вітаміну В12. Найбільше цього вітаміну в червоній рибі, яйцях, молочних продуктах.
Втрату сил може відновити вітамін С, якого дуже багато в цитрусових, шипшині, капусті та чорній смородині.