Гранат: реальна та міфічна користь для дітей
Гранат є доволі корисним фруктом, справжнім джерелом вітамінів та необхідних мінералів. В тому числі і для дітей
Про це кажуть фахівці, пише uaportal.
Так, гранат багатий на клітковину, яка підтримує роботу кишківника, запобігає закрепам та сприяє здоровому травленню.
Фрукт покращує пам’ять. Поліфеноли – головні антиоксиданти граната – позитивно впливають на роботу мозку, сприяючи кращому запам’ятовуванню та концентрації уваги.
Гранат підтримує імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С і антиоксидантів. Він допомагає боротися з вірусами й бактеріями.
Поліфеноли та калій у складі граната позитивно впливають на судини та нормалізують артеріальний тиск, підтримуючи здоров’я серцево-судинної системи.
В той же час розповсюджена думка про те, що гранат лікує анемію", є міфом. Насправді він містить дуже мало заліза і не допоможе підняти гемоглобін.
Дітям можна давати гранати з 8-9 місяців. Якщо дитина вміє їсти маленькі шматочки, то можна дати зернятка гранату, роздавлені ложкою. Але обовʼязково під наглядом дорослого.
З 12 місяців дитині можна пропонувати цілі зернята.
