Головний біль: нестача яких мікроелементів провокує проблему
Згідно з даними статистики, кожна шоста людина в світі страждає від головного болю. Його причини можуть бути різні, зокрема і дефіцит в організмі первних вітамінів та мікроелементів
Мігрень може спровокувати нестача в організмі магнію. Якщо дефіциту цього мікроелемента не буде, то головні болі пройдуть і кількість нападів скоротиться. Магній міститься в шпинаті, бобових, горіхах і авокадо.
Також нестача вітаміну В6 може спровокувати головні болі. Його дефіцит вважають найважливішим негативним фактором, що провокує розвиток судинних захворювань, включаючи мігрень. Для зниження ризику розвитку недуги необхідно щодня вживати свіжі овочі, злаки і печінку.
Через стрес знижується рівень фолієвої кислоти, що, в свою чергу, провокує головний біль. На фолієву кислоту багаті морква, буряк, броколі та спаржа.