Фахівці поставили під сумнів користь від протеїнових батончиків
Виробники протеїнових батончиків позиціонують свою продукцію як здоровий перекус і не лише для тих, хто займається спортом або слідкує за своєю фігурою
Однак їхня користь доволі умовна, пише zhenskiy.kyiv.ua.
Як каже фітнес-тренер Максим Мусаєв, частка спортивного харчування в добовому раціоні не має перевищувати 10% і в жодному разі не може замінювати прийоми їжі. Вони можуть підійти також у випадку, якщо людина не може набрати необхідну кількість калорій, білків, жирів та вуглеводів.
Білковими батончиками можна замінити сніданок, якщо немає можливості нормально поїсти вранці. Вони також допомагають набрати м'язову масу.
Однак, білкові батончики не завжди корисні. З'ясувалося, що зазвичай виробники неправильно вказують калорійність батончиків, знижуючи їхню енергетичну цінність. Деякі з них можуть містити до 20% необхідної добової норми калорій. Також в таких батончиках багато цукру, про що виробники не завжди повідомляють.
