Ці продукти вгамують головний біль: поради дієтологині

Експертка пояснила, що епізодичні головні болі можна полегшити за допомогою їжі з рясним вмістом омега-3, передає "ДС" із посиланням на Novosti 24.

Серед таких продуктів особливе місце займають деякі види риби. Так, 2-3 рази на тиждень слід включити в раціон лосося, скумбрію, сардини або анчоуси.

У рослинному світі подібними властивостями володіють волоські горіхи. Крім омега-3 в їх складі є магній, який надає знижує на частоту і інтенсивність болю вплив.

Однак, експертка підкреслила, що тривалі і сильні напади больових відчуттів – вагомий привід звернутися до лікаря.