Корисно їсти
Ці продукти допоможуть покращити пам'ять: поради дієтологині
Харчування має колосальний вплив на стан головного мозку,саме тому одним із способів вирішення проблеми забудькуватості є коригування раціону
Pixabay
За словами експерта, дослідження показали ефективність середземноморської дієти в цьому питанні, передає "ДС" із посиланням на Woman 24.
Так, в меню слід додати броколі, білокачанну капусту, листову зелень, темні ягоди (ожина, чорниця), а також жирну рибу (лосось, тунець, сардини і т.д.).