ЦІ продукти не можна запивати молоком: поради дієтологів
Всім відомо про несумісність оселедця та молока, проте список такої несумісності із цим продуктом не є вичерпним
Відразу виявити шкоду не так просто. Але у довгостроковій перспективі звичка може нагадати про себе, передає "ДС" із посиланням на Pixelinform.
З’ясуємо, які продукти несумісні при вживанні молока.
Цитрусові
Через високу кислотність фрукти негативно впливають на засвоєння кальцію. Важливо пам’ятати це, якщо доводиться заповнювати нестачу в організмі важливого мінералу.
Чорний шоколад
До його складу входить фітинова кислота. Вона ускладнює засвоєння кальцію, що також призводить до дефіциту мінералу в організмі. Аналогічний ефект виникає при вживанні кави та молока.
Солона їжа
Будь-які продукти, у складі яких багато солі (чипси, горіхи та ін), провокують зневоднення. Але якщо разом із ним вживати молоко, то зневоднення може лише посилитися, а також виникне порушення рівноваги електролітів.
Гостра їжа
Молоко з будь-якими гострими закусками може спричинити дискомфорт та розлад шлунка.
Морепродукти
Устриці, мідії чи креветки також не запивають молоком через загрозу алергічної реакції чи харчового отруєння.