Ці два продукти покращать настрій: поради фахівців
Певні продукти, як пояснюють фахівці, сприяють підвищенню рівня хімічних речовин в організмі, допомагають уникнути депресії і апатії.
Таким продуктом є, наприклад, шоколад, передає "ДС" з посиланнням на Ukr.net.
Так, у шоколаді міститься тирозин, стимулюючий вироблення допаміну – речовини, що стимулює центри задоволення в мозку і тим самим забезпечує піднесений настрій. У свою чергу какао в складі шоколаду активізує вироблення серотоніну, розслаблює судини і нормалізує тиск, що природним чином веде до зняття дратівливості.
Крім того, підвищить настрій Кефір: дослідження показують, що зі станом психіки і настроєм безпосередньо пов’язаний стан мікрофлори кишечника.
Щоденне вживання склянки кефіру покращує кишкову мікробіоту, а разом з цим неминуче веде і до поліпшення настрою. Вчені відзначають, що вживання кисломолочних продуктів допомагає позбутися нав’язливих негативних думок.
