Доступна користь: фахівці назвали позитивні властивості кефіру
Кефір є дуже корисним кисломолочним напоєм і не лише для покращення роботи системи травлення
Фахівці назвали головні корисні властивості кефіру, пише "Країна здоров'я".
Знімає стрес. Кефір знімає напруження м'язової та нервової систем. Він може легко розслабити і зняти стрес, а також заспокоїти нерви.
Покращує зовнішній вигляд, дає енергію. У кефірі є вітаміни А, В, С, РР, Н, мікроелементи (йод, мідь, фтор) та бета-каротини. Напій насичений жирами, вуглеводами та органічними кислотами. Ці компоненти допомагають відчути приплив сил, і при цьому покращують стан шкіри. Крім того, він зміцнює зуби та кістки, адже кальцію в кефірі більше, ніж у молоці.
Допомагає тримати тіло у формі або схуднути. Зазвичай рекомендують випивати склянку кефіру після 18:00 вечора замість їжі. На його основі розроблено безліч дієт та розвантажувальних днів.
Доступний і здоровий спосіб перекусити. Кефір недорогий та доволі ситний напій, який дозволяє просто та швидко втамувати голод. Більше того, його можна купити в кожному продуктовому магазині.
Прибирає закрепи та нудоту, покращує імунітет. Кефір нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, відновлює його флору. Лише склянка напою в день дозволить забути про закрепи, здуття живота, нудоту і метеоризм. Також кефір покращує імунітет.
