Допоможуть покращити стан шкіри: експертка назвала 3 корисні "антивікові" продукти

Про це йдеться у публікації She Finds, передає "ДС".

• Ягоди: чорниця, полуниця, ожина тощо містять антиоксиданти та флавоноїди, які допомагають нейтралізувати вільні радикали, що ушкоджують клітини шкіри. Ягоди також допомагають наповнювати клітини киснем. За словами експертки з холістичного здоров'я Зари, основні причини, через які шкіра може проявляти ознаки старіння — нестача вологи або кисню, а вживання ягід допомагає і в тому, і в іншому.
• Гриби, зокрема чага і рейші: багаті на антиоксиданти й мають протизапальні властивості, які можуть заспокоїти шкірні захворювання, як-от екзема і псоріаз. Гриби рейші навіть мають адаптогенні властивості й можуть збалансувати рівень гормонів в організмі та реакцію на стрес, що також допоможе зберегти шкіру чистою.
• Чай пало азул: містить багато флавоноїдів та антиоксидантів, має детоксикаційні властивості. Цей протизапальний напій покращує травлення і допомагає регулювати рівень цукру в крові. Утім, перед його вживанням варто порадитися з лікарем.

Як писала "ДС", покращити стан кишківника та зменшити подразнення, здуття й інші прояви дискомфорту можна, якщо замінити деякі продукти в раціоні на більш корисні.