Допомагають навіть уві сні: названо 5 напоїв, які варто пити після вечері, аби швидше худнути

Про це йдеться у публікації Times of India, передає "ДС". 

Видання називає 5 напоїв, які варто пити перед сном, аби полегшити схуднення.

• Тепла вода з лимоном: напій, відомий своїми детоксикаційними властивостями. Лимон багатий на вітамін С, який діє як антиоксидант і допомагає виводити токсини з організму. Тепла лимонна вода після вечері поліпшує травлення, стимулюючи вироблення жовчі, що допомагає ефективніше розщеплювати їжу. Це, своєю чергою, може запобігти здуттю живота і зберегти відчуття легкості. Утім, цим напоєм не варто зловживати, якщо є проблеми зі шлунком.
• Зелений чай: містить багато катехінів, які прискорюють обмін речовин і збільшують окислення жирів. Вживання цього напою після вечері допомагає організму продовжувати спалювати калорії навіть під час відпочинку, а помірний вміст кофеїну — пришвидшує метаболізм. 
• Лимонно-імбирний чай: імбир має термогенні властивості, допомагає прискорити метаболізм і контролювати апетит. Такий чай допомагає полегшити травлення і зменшити здуття живота. 
• Чай з аджвайном: ця спеція відома своїми корисними властивостями для травлення. Чай з нею здатен стимулювати травлення і зменшувати здуття живота, запобігати накопиченню жиру. 
• Вода з куркумою: куркума — відома протизапальна спеція, яка також сприяє зниженню ваги. Куркумін, її активна сполука, пригнічує ріст жирової тканини та підвищує чутливість до інсуліну, що допомагає ефективніше контролювати вагу. Вода з куркумою після вечері може допомогти в детоксикації печінки, поліпшенні травлення і втраті жиру.

Водночас варто пам’ятати: найкращий ефект такі напої дають у поєднанні зі збалансованою дієтою і регулярними фізичними вправами.

Як писала "ДС", кардіолог Панкадж Лал назвав продукти, які допоможуть знизити рівень холестерину.