Для стрункої фігури: названо спеції, які допоможуть схуднути
Спеції можуть не лише надати смаку, а й допомогти зменшити тягу до нездорової їжі та сприяти схудненню
Як зазначається, деякі спеції мають протизапальні, антиоксидантні, протидіабетичні властивості, знижують рівень холестерину й деяких гормонів, сприяють зниженню ваги.
Водночас, можуть бути протипоказання — спочатку слід порадитися з лікарем.
Кориця: допомагає знизити вагу й бореться з ожирінням. Вона сприяє прискоренню метаболізму, регулює рівень цукру в крові та відіграє важливу роль у зниженні рівня холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів.
Для схуднення слід до 4 тижнів пити воду з корицею — порошком або замоченою на ніч паличкою. Це не лише допомагає придушити апетит, а й вимити токсини та активізувати роботу кишківника, запобігти вздуттю живота.
Імбир: допомагає прискорити метаболізм, збільшує розщеплення жирових клітин, перешкоджає засвоєнню жиру та допомагає приборкати надмірний голод. Також — допомагає поліпшити здоров'я шлунково-кишкового тракту та печінки, виводить токсини, запобігає інфекціям горла і допомагає "розтопити" жир.
Для схуднення можна жувати корінь імбиру, заварювати його у кип'ятку.
Чорний перець: багатий на піперин, який допомагає уповільнити утворення жирових клітин. Також має антиоксидантні, протизапальні, протимікробні та антидепресантні властивості.
Для схуднення радять жувати горошини чорного перцю, робити напій зі свіжомеленого чорного перцю та меду — він також допомагає виводити токсини.
Пажитник: насіння лікує метаболічні дисфункції, знизити рівень холестерину, поліпшити перетравлення жирів та підвищити чутливість до інсуліну. Додавання екстракту насіння пажитника допомагає знизити споживання жирів з їжею.
Для схуднення треба приймати по 1 чайній ложці насіння на день, запиваючи 1 склянкою води. Подрібнене насіння можна додавати в карі, супи або смузі.
Куркума: містить куркумін, який допомагає знизити рівень "поганого" холестерину та запалення, а також знижує вагу.
Для схуднення рекомендують пити воду з порошком куркуми та лаймом.
Кардамон: має антиоксидантні та протизапальні властивості, які допомагають підвищити чутливість до інсуліну і знизити загальний рівень холестерину у жінок із надмірною вагою, ожирінням та предіабетом.
Для схуднення порошок чорного кардамону додають у зелений чай, який прискорює обмін речовин і допомагає виводити токсини.
Кмин (зіра): насіння кмину допомагає поліпшити травлення і має антиоксидантні, протизапальні, протимікробні, антигістамінні, гіпоглікемічні, протионкологічні та імуностимулювальні властивості.
Як писала "ДС", дієтологиня назвала "жіночі" вітаміни, які допоможуть зберегти молодість і здоров'я.