Що пити зранку, щоб легше худнути: названо найкорисніші напої

Низку таких напоїв легко приготувати вранці, передає "ДС" з посиланням на Eat This, Not That.

• Зелений чай: може прискорити метаболізм, що має вирішальне значення для схуднення. Містить катехіни — антиоксиданти, які довели свою ефективність у спалюванні жиру.
• Матча: сприяє спалюванню жиру, забезпечує організм антиоксидантами, допомагає зберігти відчуття ситості на кілька годин. Майже не містить калорій.
• Золоте молоко з куркумою: напій, що містить куркуму, корицю та імбир — три сильнодійні чі спеції, які допомагають боротися із запаленням. На додаток, кориця допомагає знизити тягу до солодкого, регулюючи рівень цукру в крові.
• Імбирний чай: допомагає регулювати роботу шлунка. Майже не містить калорій.
• Вода з м'ятою та огірком: допоможе схуднути й уникнути зневоднення, також поліпшує травлення.
• Тепла вода з лимоном: ефективний детокс-напій, містить антиоксиданти та пектинові волокна. Зволожує, не містить калорій і сприяє виведенню токсинів з організму.
• Чорна кава з мінімальною кількістю рослинного або знежиреного молока: допомагає знизити споживання калорій, прискорює обмін речовин і стимулює роботу кишечника.
• Настій малини з імбиром і лаймом: допоможе позбутися нездорового потягу до їжі та не дасть переплутати відчуття спраги з відчуттям голоду. Крім того, сповнені антиоксидантами імбир, лайм, м'ята і малина допомагають боротися з хронічним запаленням, стимулює збільшення ваги. 

Як писала "ДС", деякі продукти завдяки своєму поживному складу здатні поліпшити настрій — стати своєрідними "природними антидепресантами".