Що додати до кави, щоб покращити настрій та захистити серце: названо 5 корисних інгредієнтів

Про це йдеться у публікації Fit For Fun, передає "ДС".

Видання називає 5 інгредієнтів, які корисно додавати до кави.

• Кориця: не тільки містить антиоксиданти, а й допомагає захистити серце і мозок, зміцнити імунну систему.
• Імбир: чинить протизапальну дію, допомагає проти м'язового болю, підтримує травлення і знижує рівень холестерину. Найкраще додавати його дрібно натертим.
• Куркума: містить активний інгредієнт куркумін, що має протизапальні властивості, та велику кількість антиоксидантів. Ці речовини підтримують печінку в детоксикації організму.
• Мака: цей коренеплід містить понад 20 амінокислот, 8 з яких незамінні, а також багатий на білки і вітамін С. Відомо, що мака покращує фертильність і чинить гормонально-балансуючий ефект, що сприяє підсиленню сексуального бажання.
• Какао: є джерелом заліза та антиоксидантів, допомагає роботі серця. Какао-боби належать до категорії суперпродуктів, оскільки можуть знижувати високий кров'яний тиск і мають антидепресантні властивості, тож — покращують настрій. Також — містять значну кількість специфічних амінокислот, які підтримують речовини, що покращують роботу мозку.

Як писала "ДС", відмова від деяких продуктів полегшує і пришвидшує схуднення.