Чоловіки мають відмовитися: названо шість шкідливих продуктів
Раціон може впливати не лише на серцево-судинну і травну системи, а також і на рівень тестостерону, який є одним з головних статевих гормонів. Саме тому чоловіки мають звернути увагу на свою дієту, виключивши з неї певні продукти
Тестостерон відповідає за м'язову та кісткову масу, кількість волосся на тілі, пише Medical News Today.
Медики радять відмовитися від низки продуктів, щоб зберегти гормональний баланс.
Алкоголь. Рясне або регулярне вживання алкоголю протягом тривалого часу приводить до зменшення рівня тестостерону у чоловіків. В той же час, рівень тестостерону у жінок під час вживання алкоголю підвищується.
М'ята. Ефірна олія м'яти може знижувати рівень тестостерону у чоловіків, а також у жінок, хворих на полікистоз яєчників.
Хліб, випічка, десерти. Регулярне вживання цих продуктів у великих кількостях призводить до зниження рівня тестостерону, втрати м'язової маси та збільшення жирової маси.
Корінь солодки. Ця рослина може знижувати рівень тестостерону, в тому числі у жінок під час менструального циклу.
Деякі жири. Так, вживання трансжирів та надмірної кількості омега-6 жирних кислот може призвести до зниження тестостерону та зменшення функції яєчок. Однак вживання поліненасичених омега-3 жирних кислот корисно для здоров'я.
Соя. Продукти, які містять сою, погано впливають на гормональний баланс чоловічого організму.