"Чиста" кров: фахівці назвали найбільш корисний овоч
Деякі продукти допомагають "чистити" кров від надлишків цукру, холестерину та інших шкідливих речовин, що сприяє захисту організму від небезпечних патологій
За словами медиків, одним з найкращих продуктів для очищення крові є буряк, пише womanlife.kyiv.ua.
"Детоксикації сприяє вживання буряків, що містять багато поживних речовин, магній, залізо, вітамін С. Цей овоч допомагає знизити рівень холестерину в крові", – повідомили фахівці.
За їхніми словами, буряки найкорисніше їсти сирими. У такому вигляді вони ефективно сприяють підвищенню рівня гемоглобіну. Буряк відрізняється високим вмістом заліза та фолієвої кислоти – це один із суперпродуктів для підтримки здорового кровотворення.
Ще одним продуктом, що "чистить" кров, був названий часник. Спеція має антибактеріальні властивості, діючи як природний антибіотик, а його компонент аліцин стимулює виробництво лейкоцитів.
Ефект детоксикації дає і споживання капусти броколі, що багата на сульфорафан. Ця сполука активізує виведення з організму потенційних токсинів.
Крім того, кров робить "чистою" вживання клітковини. Вона як губка вбирає багато шкідливих речовин у травному тракті, перешкоджаючи всмоктуванню в кров великої кількості цукру і холестерину. Фахівці порадили включати до раціону багаті на клітковину грейпфрути, ананаси, апельсини, помідори.
Також до списку "очищувачів" крові увійшли імбир, лимон, бурий рис, кардамон, які вони містять специфічні сполуки, здатні зв’язувати та виводити з організму токсини.
