Чим гранатовий сік корисний для здоров'я: названо 7 головних властивостей

Про це йдеться у публікації Health Shots, передає "ДС".

Посилаючись на дані досліджень і думку дієтологів, видання називає 7 найкорисніших властивостей гранатового соку:

• Містить антиоксиданти.
• Сприяє здоров'ю серця завдяки вмісту поліфенольних сполук: одне з досліджень показало, що вживання гранатового соку допомагає зменшити частоту болю в грудях, який є симптомом серцево-судинних захворювань.
• Корисний для нирок: містить калій, який може знизити ризик утворення каменів у нирках та поліпшити їх стан.
• Допомагає контролювати тиск: складні вуглеводи у соку допомагають збалансувати вміст заліза у крові та знизити АТ. Регулярне вживання зменшує ризик гіпертонії.
• Сприяє схудненню: гранат багатий на клітковину та є низькокалорійним. Поліфеноли в його складі допомагають прискорити обмін речовин.
• Підвищує імунітет завдяки вмісту антиоксидантів і вітаміну С.
• Покращує фертильність: містить антиоксиданти, які допомагають збільшити приплив крові до матки та поліпшити стан її слизової оболонки, що важливо для здорової вагітності.

Найкраще пити гранатовий сік вранці, коли шлунок порожній.

Водночас видання попереджає, що надмірне вживання гранатового соку може призвести до проблем. Зокрема, вагітним жінкам, людям розладами кишківника й тим, хто приймає інгібітори АПФ, краще його уникати.

Як писала "ДС", природні засоби, як-от спеції, можуть допомогти організму захиститися від застуди, зміцнюючи імунітет.