Блокує жир і прискорює обмін речовин: дієтолог назвав 5 корисних властивостей грейпфрута

Про це йдеться у публікації First For Woman, передає "ДС".

Видання називає 5 корисних властивостей грейпфрута. 

• Допомагає позбутися здуття живота: за словами експерта з харчування Вільяма Лі, грейпфрут корисний у такий ситуації головним чином завдяки високоякісній клітковині, яка живить корисні бактерії в кишечнику. "Це важливо для зменшення шкідливих бактерій, які можуть виділяти токсини й викликати газоутворення або здуття живота", — пояснює він. Крім того, грейпфрут на 91% складається з води — це допомагає уникнути зневоднення, а підтримання гідратації також допомагає вашій травній системі працювати, запобігаючи закрепам.
• Балансує рівень цукру в крові: дослідження на людях і тваринах довели вплив грейпфрута на рівень цукру та рівень інсуліну — ефекти, які прискорюють спалювання жиру. "Вважається, що цей ефект зумовлений впливом грейпфрута на здоров'я кишечника. Здорові кишкові бактерії допомагають поліпшити метаболічні параметри, такі як чутливість до інсуліну, утилізація глюкози та ліпідний обмін", — пояснює доктор Лі.
• Блокує утворення жиру: грейпфрут наповнений нобілетином — з'єднанням, яке, за словами доктора Лі, допомагає запобігти збільшенню ваги, активуючи процес спалювання жиру.
• Прискорює обмін речовин: в одному середньому плоді міститься майже 100% рекомендованої добової норми вітаміну С. Наявність достатньої кількості поживних речовин може підвищити метаболізм на 30%, допомагаючи вам спалювати більше жиру без особливих зусиль.
• Містить антиоксиданти: грейпфрут багатий на гесперидин.

Водночас фахівці радять тим, хто вживає медпрепарати, поговорити з лікарем, перш ніж їсти грейпфрути. 

Як писала "ДС", правильний раціон допоможе краще підготувати організм до зими та зміцнити імунітет.