Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Не тільки цільнозерновий: дієтологи радять додати до раціону 6 видів хлібаФахівці з харчування не радять повністю відмовлятися від хліба — натомість рекомендують замінити звичайний білій з рафінованого борошна на корисніші варіанти
-
Чим корисний імбир: лікар перелічив головні властивості популярної приправиСеред відомих лікувальних властивостей імбиру — полегшення застуди, болю в горлі, артриту, зубного болю і проблем зі шлунком, як-от здуття і розлади
-
Для серця та кісток: вчені назвали необхідний вітамінВітамін К відповідає за засвоєння кальцію, а також здоровий процес згортання крові, запобігаючи розвитку остеопорозу (втрата кісткової маси) та виникненню кровотеч
-
Для здоров’я серця, кісток і нервової системи: ТОП-11 овочів з магніємМагній необхідний для таких життєво важливих процесів, як регуляція рівня цукру в крові та артеріального тиску, підтримання здоров'я кісток, робота нервової системи, синтез ДНК
-
PR Десерти без цукру: як насолоджуватися смаком і залишатися у форміКокосова карамель, суміші для випічки, збагачені клітковиною, а також інші продукти від Green Leaf стануть оптимальним вибором, щоб смакувати солодким без шкоди для фігури та докорів сумління
-
Що корисніше – айран чи кефір? Про "тата" знаменитої болгарської палички, і не тількиАйран – це кисломолочний напій, який поки що знайомий не всім нашим співвітчизникам. Більше того, навіть наявні в мережі довідкові дані про його склад не завжди коректні. Тому спробуємо розібратися, чим же він є насправді
-
Дієтологи розповіли, чим корисний чорний перецьЧорний перець багатий на корисні для організму речовини, зокрема на антиоксиданти
-
Корисно для нервів: дієтолог назвав продукти, що мають бути в раціоніСтан нервової системи напряму впливає на якість життя. І тому так важливо підтримувати її здоров'я. Це можна зробити за допомогою правильного раціону
-
Ці продукти краще не вживати з маслом: що нашкодитьВершкове масло у поєднанні з певними продуктами може не тільки втратити свої властивості, але і стати шкідливим
-
Приховані вороги талії: 9 поширених продуктів, які заважають худнутиПевні продукти та напої непомітно сприяють набору ваги