Супрун рассказала украинцам о пользе голодания

Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook, передает "ДС".

По ее словам, шлаки - это старые молекулы и органеллы клеток, а голодание полезно, и древняя практика поститься (автофагия) получила научное подтверждение и Нобелевскую премию.

В 2016-м Нобелевскую премию по медицине дали Осуми Йошинори за открытие и описание молекулярных и физиологических механизмов автофагии. Голод и автофагия оказались эффективными в облегчении болезней, связанных с воспалением, сердечно-сосудистыми, нейродегенеративными и метаболическими, ожирения и рака. Это замедляет старение и продлевает жизнь.

Кроме того, автофагия помогает при болезни Альцгеймера. Периоды голодания помогают нормализовать вес и баланс холестерина.

Но противопоказания к такому голоданию тоже есть:

* Люди, которые "заедают стресс", могут после дня автофагии съесть значительно больше, чем нужно.
* Голодать и тренироваться не стоит. Может кружиться голова, а эффективность тренировок снизится. Особенно это касается бега или плаванья.
* Диабет 1 и 2 типа и голодовка - несовместимы.
* Беременным женщинам тоже не стоит голодать.