Как преодолеть эмоциональное истощение во время войны: советы ЦПД

Об этом говорится в сообщении Центра противодействия дезинформации при СНБО, передает "ДС".

ЦПД приводит такие советы:

• При любой возможности спать, даже если вам кажется, что не устали.
• Употреблять больше воды.
• Делайте паузы в чтении новостей и просмотре соцсетей.
• Старайтесь как можно меньше сожалеть о материальных вещах.
• Составьте план того, что вы сделаете после нашей победы.
• Вместо новостей говорите близким "я люблю тебя" и обнимайте их.
• Улыбка и шутки – лучшая защита от стресса.

Как писала "ДС", Министерство социальной политики напоминает о работе бесплатных "горячих линий" по противодействию торговле людьми, по выезду за границу и психологической поддержке.