Жена Зеленского рассказала, как муж заставлял ее худеть, а сам ел нездоровую пищу

Об этом указано в сообщении на странице Елены Зеленской в Facebook, передает "ДС".

"Сейчас будет личная история! Я постоянно говорю, пишу, убеждаю в необходимости здорового питания. Так что логичный и честный вопрос, которого я ожидаю, это "А как у вас, Елена, дела с правильным питанием? Вы нас агитируете, подталкиваете к переменам, а как сами?" – написала она.

Зеленская отметила, что, как и большинство людей, пришла к здоровому питанию не сразу, о чем сейчас жалеет.

"После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько тяжелее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, чего хотелось. Прошел. год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет", – рассказала первая леди.

По ее словам, после этого она обратилась к консультанту по похудению. Ей посоветовали жесткую диету, минимальные порции, 5-разовое питание, планирование рациона в неделю, бесконечное приготовление, контейнеры с собой.

"Три месяца муштры – и я довольна! Минус 10 на весах! За эти три месяца я научилась выпивать полтора литра воды каждый день, и эта полезная привычка осталась у меня до сих пор. Но это не единственный результат", — написала Елена Зеленская.

Она добавила, что "потеряв лишние килограммы, вместе с ними потеряла еще кое-что".

"Энергию, тонус, гормональный баланс. Есть прекрасная поговорка "Что слишком — то не здраво". Наконец-то я осознала, что в жизни все должно быть сбалансировано. Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, что дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание — без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное", — написала жена президента.

Кроме того, она отмечает, что ей повезло с мужем, потому что Владимир Зеленский ее поддерживает.

"Так что я приучаю его к здоровому питанию, а он меня – к физкультуре. Много лет он меня мягко подталкивал, я сопротивлялась, находила отговорки, но наконец сдалась. И уже более 10 лет я его правильно кормлю, а он помогает мне не останавливаться с тренировками. Конечно, иногда хочется сладенького, иногда – солененького или вообще фастфуда! Когда очень хочется – позволяю себе, но знаю, что завтра должна отработать в зале и сделать менее калорийный рацион", — поделилась Елена Зеленская.

Также супруга главы государства написала правила, по которым формирует рацион: "не объединяю мясо и рыбу ни с чем, кроме овощей. Если хочу кашу или картошку – с овощами. Не люблю рыбу. Но один-два раза в неделю обязательно" обязательно ем".

"Наблюдаю, как наш образ жизни влияет на детей, – ведь все начинается с семьи. Как моя дочь практикует здоровое питание – и это настоящая работа. Сын, который родился, когда мы уже питались сознательно, имеет меньше наших устаревших вкусовых привычек". Как и почти все дети, любящий шоколад, может съесть кусок пиццы, но это для него не норма, а исключение. Исключения подтверждают правила, говорили в школе", — написала Елена Зеленская.

По ее словам — так и есть.

"Когда праздник, когда я в отпуске, я знаю, что могу временно нарушить привычный режим. Но я также знаю, что вернусь к нему. Потому что бездумное потребление – влияние на внешность – плохое настроение. И – замкнутый круг", — добавила первая леди.

Она также поделилась воспоминаниями из детства.

"Когда я говорю, что все мы имеем вредные пищевые привычки, я знаю, о чем говорю, потому что говорю и о себе. Помните, в детстве: сладкий чай с бутербродом с маслом и колбаской? (Аж слюнка потекла!) Не здорово Но вкусно, потому что привычка, потому что воспоминания… ", — вспоминает Елена Зеленская.

"Иногда можно себе позволить, но не каждый день, не постоянно, не только это… И когда я утверждаю, что привычки можно изменить, то тоже говорю со своего опыта. Это долго, требует усилий, но это возможно! Поэтому теперь вы знаете обо мне все. Совершенно не идеальна, совершаю ошибки, пытаюсь вовремя исправлять", — подытожила первая леди.

Напомним, 6 февраля Елене Зеленской исполнилось 44 года. Супруг позравил ее с днем рождения сообщением с намеками.