-
Помогут укрепить нервы: ТОП-8 продуктов с витамином В12Витамин В12, отвечающий за производство эритроцитов, синтез ДНК и поддержание работы нейронов, не может производиться организмом, поэтому должен поступать с пищей
-
Названы пять соков, снижающих давлениеНекоторые фруктовые соки способны снизить артериальное давление и способствует улучшению работы почек
-
Спасут от запоров: названы четыре продукта с высоким содержанием клетчаткиУвеличение потребления клетчатки является важным изменением в рационе, которое необходимо вносить с возрастом, чтобы улучшить пищеварение и избежать проблем с запорами
-
Замена кофе на зеленый чай: названо 6 главных преимуществКофе действительно помогает многим людям быстрее проснуться утром, но есть и более здоровая альтернатива — зеленый чай.
-
Защита мозга от возрастных изменений: диетолог сказала, как правильно завтракатьМаксимально снизить риск негативных возрастных изменений в мозге и многих других заболеваний можно благодаря правильному завтраку
-
Забирают у организма силы: названы продукты, усиливающие усталостьПричиной постоянной усталости может быть нерациональное питание
-
Похудение и снижение холестерина: орехи, особенно полезные для женщинОрехи являются полезными плодами, которые содержат много необходимых витаминов и минералов. И не зря они являются одной из самых популярных закусок
-
Антиоксиданты, натрий и магний: полезные свойства томатного сокаТоматный сок содержит много витаминов – A, C, B6, PP, а также минералы и антиоксидантные соединения. Он снижает риск заболевания диабетом, онкологией, нормализует уровень холестерина в крови и улучшает эластичность сосудов
-
Полезно и вкусно: диетологи назвали 6 продуктов, которые следует есть осеньюОсенью специалисты по питанию советуют обращать больше внимания на традиционные для этого времени года продукты — овощи и фрукты, которые уже успевают накопить максимум полезных веществ
-
Мятный чай: специалисты назвали главные преимуществаВ природе существует более 3.5 тысяч сортов мяты, однако только шесть из них подходят для приготовления мятного чая — очень полезного для здоровья напитка