Диетолог София Шпак дала советы, какие продукты нужно добавить к осеннему рациону, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и укрепить иммунитет

Клетчатка, необходимая для поддержания здоровья организма, есть во фруктах, овощах, орехах, семенах и цельнозерновых продуктах.

Седина, в том числе и в молодом возрасте, не является признаком старения, а наоборот — признаком долголетия

Напитки с лимоном, имбирем, куркумой способствуют эффективному уменьшению веса, особенно если сочетать их со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями

Для того, чтобы хорошо чувствовать себя, быть активными и не болеть, людям после 50 лет нужно включить в свой рацион эти продукты