-
Как ягоды влияют на организм и сколько можно съесть: советы иммунологаЛето – сезон ягод: доступны ежевика, малина, голубика и т.д. Они имеют разные вкусовые качества и по-разному влияют на организм.
-
Не только еда: диетолог назвала 7 причин увеличения весаСуществует 7 основных факторов, приводящих к замедлению обмена веществ. Медленный метаболизм, в свою очередь, приводит к появлению лишнего веса
-
Топ-5 продуктов, которые помогут улучшить работу мозга и похудетьЭти продукты влияют на работу мозга, улучшают иммунитет, повышают настроение и помогают держать тело в отличной форме. И это не биодобавки или какие-то особые смеси, а обычная еда, которая продается в каждом супермаркете
-
Амарант, киноа, спельта: нутрициолог рассказала о полезных свойствах экзотических крупДля похудения часто рекомендуют есть экзотические крупы — киноа, амарант, спельту и т.д.
-
Что съесть прямо во время работы: топ-5 полезных перекусовВо время перекуса на работе следует выбирать полезные продукты вместо снеков
-
Популярная специя в ежедневном рационе улучшит общее здоровье, состояние волос и кожиЧерный перец – источник многих полезных веществ. По-научному его называют Piper nigrum и он цветущая лиана, которую выращивают ради плодов. Затем фрукты сушат и используют для приправы в восточной и западной кухнях. К примеру, в индийской кулинарии черный перец горошком используется еще с 2000 года до нашей эры
-
Содержит соединения, обладающие лечебными свойствами: почему полезно есть свеклуСвекла полезна благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, которые придают темно-красный пигмент — беталаин. Вещества в составе свеклы улучшают обмен веществ, активизируют работу кроветворения, укрепляют иммунитет
-
12 овощей с высоким содержанием белка, которые следует включить в рационВключение растительных белков в рацион позволит удовлетворить ваши потребности в белках, одновременно подпитывая ваше тело витаминами, минералами, клетчаткой и полезными растительными соединениями, необходимыми для сохранения здоровья
-
Букет витаминов и минералов: чем полезна шелковица и кому ее нужно есть с осторожностьюЭксперты рекомендуют употреблять шелковицу в случае авитаминоза, малокровия, кожных заболеваний и просто как натуральное средство для укрепления здоровья
-
Чем полезен имбирь: 11 преимуществ для здоровьяИмбирь имеет многочисленные преимущества для здоровья благодаря своим противотошнотным, противовоспалительным и другим свойствам.