Финики содержат множество необходимых питательных веществ. Благодаря высокому содержанию калия они очень полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях нервной системы. Также их рекомендуют включать в рацион для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшения памяти и сна

Некоторые специи помогают улучшать когнитивные функции, укреплять здоровье сердца и даже похудеть, поэтому их обязательно следует иметь на кухне, особенно после 40 лет.

Рацион оказывает непосредственное влияние на состояние здоровья, а следовательно — может увеличить продолжительность и качество жизни.

По мнению диетологов, чтобы быстрее сбросить лишние килограммы, следует добавлять к завтраку нежирные белки

Здоровье суставов напрямую зависит от рациона