-
Поддержат здоровье в холодное время года: названо 5 продуктов, о которых следует помнить осенью и зимойПолноценный рацион и здоровое питание – действенные методы поддержания состояния здоровья, особенно осенью и зимой
-
Помогут быстрее похудеть: диетолог назвал 7 напитков, которые ускорят метаболизмНекоторые напитки способны активизировать обмен веществ, а соответственно — несколько ускорить потерю веса
-
Утолят голод и обеспечат полезными веществами: названо ТОП-7 продуктов с высоким содержанием клетчаткиВзрослому человеку ежедневно следует употреблять около 34 г клетчатки, чтобы утолить голод и получить достаточное количество питательных веществ
-
Какие продукты помогут "подкармливать" мозг: советы диетолога относительно рационаОсенью, после завершения сезона отдыха, мозг начинает испытывать повышенную нагрузку, и его следует "подкармливать"
-
Названы 5 продуктов, которые не стоит исключать из сбалансированного рационаВ полноценном рационе должны быть полезные жиры — в частности, мононенасыщенные, с высоким содержанием омега-3.
-
Питательные и богатые антиоксидантами: эксперты перечислили пользу фиников для здоровьяФиники содержат множество необходимых питательных веществ. Благодаря высокому содержанию калия они очень полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях нервной системы. Также их рекомендуют включать в рацион для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшения памяти и сна
-
Для сердца, мозга и стройной фигуры: диетолог назвала 2 самые полезные специиНекоторые специи помогают улучшать когнитивные функции, укреплять здоровье сердца и даже похудеть, поэтому их обязательно следует иметь на кухне, особенно после 40 лет.
-
Зелень, орехи и ягоды: названы 5 продуктов, которые помогут продлить жизньРацион оказывает непосредственное влияние на состояние здоровья, а следовательно — может увеличить продолжительность и качество жизни.
-
Что есть на завтрак, чтобы быстрее похудеть: названы 3 полезных продуктаПо мнению диетологов, чтобы быстрее сбросить лишние килограммы, следует добавлять к завтраку нежирные белки
-
Что нужно есть, чтобы не болели суставы, а заодно и костиЗдоровье суставов напрямую зависит от рациона