-
Как правильно выбирать хлеб: советы диетологаВыбирать хлеб только по темному цвету или названию "зерновой, цельный" — не имеет смысла
-
Блокирует жир и ускоряет обмен веществ: диетолог назвал 5 полезных свойств грейпфрутаГрейпфруты помогают улучшить состояние здоровья и избавиться от лишнего веса
-
"Зимние" изменения в рационе: какие продукты помогут подготовиться к холодамПравильный рацион поможет лучше подготовить организм к зиме и укрепить иммунитет
-
Что не стоит есть зимой: названы 5 продуктов, которые лучше исключить из рационаЗимой рацион должен быть таким, чтобы поддержать иммунную систему и обеспечить достаточный уровень энергии
-
Что лучше есть на ужин, чтобы хорошо спать: советы диетологовЗдоровые пищевые привычки в целом будут способствовать здоровому режиму сна, что в свою очередь отражается на общем состоянии организма
-
Белок, витамины, минералы: как лучше готовить яйца, чтобы получить максимум пользы для здоровьяЯйца богаты белком, витаминами, минералами, но для получения наибольшей пользы их следует правильно готовить
-
Добавьте в рацион: Исследователи посоветовали напиток, который предотвращает ухудшение когнитивных функций и улучшает памятьЕсли вы хотите поддержать свой мозг и подольше оставаться здоровыми, уменьшив ухудшение когнитивных функций с возрастом, добавьте в свой рацион больше полезных для мозга продуктов
-
Какое молоко лучше добавлять в кофе: диетолог предложила нестандартный вариантКофе в разумных дозах и с "правильными" добавками может принести пользу здоровью
-
Как избавиться от "сахарной зависимости": 10 советов для тех, кто злоупотребляет сладкимХотя сахар не вызывает физическую зависимость, многие люди испытывают сильную тягу к нему и с трудом отказываются от сладких блюд
-
Укрепят иммунитет и защитят от простуды: ТОП-6 полезных напитковПравильное питание и употребление полезных напитков могут помочь в укреплении иммунитета, что особенно важно в холодное время года