Бананы – источник витаминов группы B: B1, В2 и В6, витамина С (треть суточной нормы) и РР, железо, кальций и калий, фтор и фосфор. Благодаря такому набору полезных веществ бананы укрепляют стенки сосудов, целебно влияют на нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы

В холодное время года становится сложнее соблюдать здоровую диету, поэтому следует тщательнее выбирать продукты для ежедневного рациона

Зимой, особенно во время праздников, следует уделять повышенное внимание рациону, чтобы избежать расстройств пищеварения

Некоторые продукты лучше избегать или по крайней мере употреблять умеренно, чтобы избежать проблем с пищеварением.

100-летний врач-диетолог поделился правилами диеты, которых он придерживался, чтобы продлить жизнь