Все мы знаем, что фрукты очень полезны для организма как источник необходимых витаминов и минералов. Однако некоторые из них при чрезмерном употреблении могут навредить организму, в частности печени

Лимоны содержат витамины группы С, В, Е, РР, кальций, натрий, калий, серу, железо, магний, рутин и цитрин, поэтому являются настоящим суперфудом, поддерживающим здоровье кишечника, почек и сердечно-сосудистой системы

Бананы – источник витаминов группы B: B1, В2 и В6, витамина С (треть суточной нормы) и РР, железо, кальций и калий, фтор и фосфор. Благодаря такому набору полезных веществ бананы укрепляют стенки сосудов, целебно влияют на нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы

Бессонница в современном мире является настоящей проблемой и человечество ищет множество способов, чтобы ее преодолеть. Однако ситуацию может изменить к лучшему включение в рацион ананасов

Цитрусовые чрезвычайно полезны и считаются главным источником полезных элементов, особенно витамина С, осенью и зимой. Однако их нельзя употреблять в большом количестве за один раз