Продукты с углеводами снабжают организм энергией, а некоторые из них могут даже помочь во время похудения.

Некоторые пищевые продукты вызывают привыкание. Сладкое, фастфуд и ультраобработанные продукты могут провоцировать более сильную зависимость, чем алкоголь и сигареты

Овощи являются неотъемлемой частью здорового питания, потому что они богаты питательными веществами. Часто необходимые организму соединения содержатся и в кожуре, которую мы привыкли счищать

Не всегда полезно не доедать продукты, рассчитывая, что их можно разогреть в микроволновке на следующий день.

Чтобы улучшить настроение, улучшить пищеварение и сон, следует добавить в свой рацион продукты, повышающие уровень серотонина