-
"Бонус" к овсянке: эксперт назвала 4 специи, которые ускорят обмен веществОвсяная каша сама по себе является полезным продуктом для завтрака, но ее свойства можно еще усилить, добавив некоторые специи.
-
Супы: вкусно, но не всегда полезноНам с детства говорили, что первые блюда полезны и их обязательно нужно есть. Желательно на обед. Однако польза может быть преувеличена
-
Питательные, полезные и способствующие похудению: почему стоит есть яблоки каждый деньЯблоки – одни из самых питательных и полезных, а также доступных фруктов. Ученые доказали, что их следует употреблять каждый день перед едой
-
Эти продукты запрещено есть при головной болиЕсли беспокоит головная боль, то нужно изъять из рациона продукты, которые могут только привести к ухудшению ситуации.
-
Помогут улучшить память: диетолог назвала 3 продукта, полезных для работы мозгаДобавление в рацион некоторых продуктов поможет улучшить когнитивные функции, в частности память
-
Шесть важных минералов: эксперт назвал полезные продуктыМинералы необходимы для многих процессов в организме и при сбалансированном питании дефицита не возникает. Есть продукты, из которых можно получить 6 жизненно важных минералов
-
Не будет болеть сейчас и в будущем: названы два продукта, которые полезны для сердцаОрехи и рыба укрепят сердечно-сосудистую систему человека
-
Стоит добавить в рацион: диетолог назвала 8 фруктов и ягод с высоким содержанием белкаБелок можно получить не только из мяса, яиц или других продуктов животного происхождения — в рацион следует включать и определенные фрукты
-
Чтобы не потолстеть: чем можно заменить хлеб в рационеДля уменьшения веса часто рекомендуют исключить хлеб из рациона, но в таком случае целесообразно найти ему вкусную и полезную замену.
-
Эти продукты снижают риск болезней сердца и диабета: советы экспертаМолочные продукты полезны для костей, зубов, снижают риск заболеваний сердца, диабета 2 типа и важны для здоровья кишечника