-
Не хуже лекарств: врач назвала продукты и напитки для лучшего снаПитание может напрямую повлиять на качество сна, даже если речь идет о завтраке.
-
Что пить, чтобы повысить иммунитет накануне зимы: советы диетологовПростым и полезным способом повысить иммунитет осенью является добавление в рацион определенных продуктов и напитков
-
Снизят тревожность и защитят сердце: диетологи назвали 7 полезных натуральных напитковМногие напитки на растительной основе обладают успокаивающими свойствами, помогают уменьшить тревожность и улучшить сон
-
Помогут укрепить иммунитет перед холодами: 4 "суперпродукта", которые следует добавить в рацион осеньюС приближением зимних холодов для организма важно запастись витаминами и полезными микроэлементами — в этом помогут фрукты и овощи.
-
Не стоит совсем убирать соль из рациона: диетолог назвала 3 самые полезные разновидностиЗлоупотребление обычной поваренной солью может иметь отрицательные последствия для здоровья. Однако не стоит совсем исключать ее из рациона — соль приносит и пользу
-
Можно есть без чувства вины: названы виды хлеба, в которых меньше всего калорийХлеб традиционно считают калорийной пищей и не самым лучшим выбором для тех, кто стремится похудеть. Но некоторые виды можно есть с меньшим риском для фигуры
-
Чем отличаются оливки от маслин? Что нужно знать о консервированных плодах масличного дереваТебе оливки или маслины? Если в нашей стране такой вопрос вряд ли кого-то удивит, то для большинства жителей остальной Европы он будет звучать странно. Ведь речь идет о разных названиях одного и того же плода, то есть таких же словах-синонимах как помидор и томат
-
Полезны для пищеварения и иммунитета: 5 продуктов, поддерживающих здоровье кишечникаОт сбалансированности кишечного микробиома зависит не только пищеварение, но и иммунитет и даже регуляция настроения
-
Что добавить в овсянку: диетологи назвали 4 альтернативы сахару и сухофруктамЧаще всего в овсянку – традиционное утреннее блюдо – добавляют сахар, сгущенку и сухофрукты. Впрочем, есть более полезные и менее калорийные варианты
-
Поддерживают молодость и здоровье кожи: названы 5 продуктов, которые помогут бороться со старениемПродукты, богатые витаминами, минералами, белками и полезными жирами, помогут дольше сохранять молодой вид