Полезно есть
Все о здоровом питании, полезных и вкусных продуктах
-
Как полноценно питаться и не набрать лишний вес в холодное время года: врачи дали эффективные рекомендацииВрачи объяснили, что нужно делать, чтобы не ограничивать себя в питании и не набрать лишний вес осенью и зимой
-
Как укрепить иммунитет: названо 7 специй, помогающих справиться с простудойПриродные средства, такие как специи, могут помочь организму защититься от простуды, укрепляя иммунитет.
-
Вредна ли острая пища? Ученые говорят, что не фактОстрая пища оказывает по-разному влияние на здоровье, включая чувство облегчения или неприятный дискомфорт, однако ученые не до конца выяснили все аспекты этого влияния
-
Диетологи назвали 6 "вредных" продуктов с углеводами, которые в действительности помогают похудетьПродукты с углеводами снабжают организм энергией, а некоторые из них могут даже помочь во время похудения.
-
Эти продукты вызывают привыкание: международная группа ученых совершила открытиеНекоторые пищевые продукты вызывают привыкание. Сладкое, фастфуд и ультраобработанные продукты могут провоцировать более сильную зависимость, чем алкоголь и сигареты
-
Лучше не чистить: диетолог назвала 5 овощей, которые следует есть с кожуройОвощи являются неотъемлемой частью здорового питания, потому что они богаты питательными веществами. Часто необходимые организму соединения содержатся и в кожуре, которую мы привыкли счищать
-
Нельзя разогревать в микроволновке: названы топ-3 продуктаНе всегда полезно не доедать продукты, рассчитывая, что их можно разогреть в микроволновке на следующий день.
-
Больше витамина С, чем у цитрусовых: диетологи назвали овощ, который следует добавить в осенний рационЭтот знакомый всем овощ содержит больше витамина С, чем цитрусовые. Он способствует укреплению иммунитета, полезен для кожи, волос и помогает контролировать вес
-
Как быстро улучшить настроение: названы 5 продуктов-"антидепрессантов"Чтобы улучшить настроение, улучшить пищеварение и сон, следует добавить в свой рацион продукты, повышающие уровень серотонина
-
Эти продукты нельзя есть на холоде: назван перечень и причиныВ осенне-зимний период организм особенно чувствителен, поэтому лучше употреблять особые продукты, а от некоторых лучше отказаться.