Полезно есть
Все о здоровом питании, полезных и вкусных продуктах
-
Что такое спельта? Зачем возрождают "дедовскую" пшеницуСпельта — это продукт, о котором уместно сказать: "Новое — это хорошо забытое старое". Потому что еще 150 лет назад данный вид пшеницы был самым распространенным в Европе. И, похоже, в этом крылся один из секретов здоровья наших предков
-
Эти продукты запрещено есть при головной болиЕсли беспокоит головная боль, то нужно изъять из рациона продукты, которые могут только привести к ухудшению ситуации.
-
Помогут улучшить память: диетолог назвала 3 продукта, полезных для работы мозгаДобавление в рацион некоторых продуктов поможет улучшить когнитивные функции, в частности память
-
Эти продукты помогают остановить выпадение волосДиетологи рекомендуют добавить в свой рацион питательные продукты, чтобы предотвратить выпадение волос и другие проблемы, связанные с уходом за ними
-
Не будет болеть сейчас и в будущем: названы два продукта, которые полезны для сердцаОрехи и рыба укрепят сердечно-сосудистую систему человека
-
Стоит добавить в рацион: диетолог назвала 8 фруктов и ягод с высоким содержанием белкаБелок можно получить не только из мяса, яиц или других продуктов животного происхождения — в рацион следует включать и определенные фрукты
-
Эти продукты помогут снизить риск переломовДля укрепления костей необходимо добавить в рацион кальций и магний.
-
Чтобы не потолстеть: чем можно заменить хлеб в рационеДля уменьшения веса часто рекомендуют исключить хлеб из рациона, но в таком случае целесообразно найти ему вкусную и полезную замену.
-
Диетологи назвали восемь продуктов, снимающих тревогу и стрессДиетологи составили список продуктов, которые нужно есть, если испытываете стресс и тревогу. Эта пища способна улучшить настроение в период, когда совсем ничего не радует
-
Эти продукты снижают риск болезней сердца и диабета: советы экспертаМолочные продукты полезны для костей, зубов, снижают риск заболеваний сердца, диабета 2 типа и важны для здоровья кишечника