Полезно есть
Все о здоровом питании, полезных и вкусных продуктах
-
Эти продукты помогут снизить риск переломовДля укрепления костей необходимо добавить в рацион кальций и магний.
-
Чтобы не потолстеть: чем можно заменить хлеб в рационеДля уменьшения веса часто рекомендуют исключить хлеб из рациона, но в таком случае целесообразно найти ему вкусную и полезную замену.
-
Диетологи назвали восемь продуктов, снимающих тревогу и стрессДиетологи составили список продуктов, которые нужно есть, если испытываете стресс и тревогу. Эта пища способна улучшить настроение в период, когда совсем ничего не радует
-
Эти продукты снижают риск болезней сердца и диабета: советы экспертаМолочные продукты полезны для костей, зубов, снижают риск заболеваний сердца, диабета 2 типа и важны для здоровья кишечника
-
Стоит ли покупать нарезанный хлеб: ответ врачаПокупать уже нарезанный хлеб хоть и удобно, но есть определенные риски
-
Укрепляет сердце и выводит лишний сахар: какую кашу следует есть пожилым людямЭта крупа содержит антиоксиданты и флавоноиды, замедляющие старение, поэтому ее называют "эликсиром молодости"
-
Диетологи назвали специю, помогающую контролировать уровень холестеринаНекоторые специи, такие как корица, помогают организму поддерживать уровень холестерина в здоровом диапазоне
-
Специалисты назвали продукты для гормонального балансаГормональный фон человека влияет на работу всего организма, а соответственно – на качество жизни. Гормональный дисбаланс может вызвать булимию, тревожность, отсутствие сна, сахарный диабет, ожирение, проблемы с кожей, головные боли, перепады настроения, повышенную утомляемость
-
Врачи посоветовали добавить этот овощ в ежедневный рацион: уменьшает отеки и борется с ожирениемЭтот овощ содержит ряд витаминов и минералов, которые лечат множество болезней и укрепляют иммунитет, поэтому врачи советуют добавить его в ежедневный рацион
-
Лучше отказаться: диетолог назвала 5 худших продуктов для перекусаНекоторые обработанные продукты могут оказывать негативное влияние на метаболизм