Полезно есть
Все о здоровом питании, полезных и вкусных продуктах
-
Для иммунитета и здоровых костей: почему следует чаще есть творогКисломолочный сыр, или творог, богат разнообразными микроэлементами — витаминами и минералами.
-
Эти продукты содержат меньше всего сахара: что выбратьВ некоторых продуктах, таких как определенные фрукты и ягоды, кроме того, что является источником клетчатки, не содержит много сахара. Они отлично подходят для контроля его уровня в крови.
-
Специалисты рассказали, почему не стоит злоупотреблять эспрессоЭспрессо является одним из самых популярных напитков в мире, прекрасно бодрит утром, давая энергии едва ли не на целый день
-
Березовый сок: польза с выдумкой. Прототип живой воды и как его сохраняютПервая половина весны - это время, когда собирают березовый сок. И пусть на вкус этот "нектар" не сравнить ни с одним их фруктовых, ценителей у него хватает. Недаром ведь, по некоторым данным, именно он был одним из прототипов сказочной живой воды
-
Богата витаминами группы B и макроэлементами: диетологи рассказали, почему нужно есть редискуВ редиске много растительной клетчатки, эфирных масел, витаминов группы B и РР, микро- и макроэлементов, таких как калий, кальций, фосфор, магний, железо
-
Эти продукты следует исключить из рациона после 60: советы врачейДиетологи советуют для каждого возраста формировать новые привычки в питании, поскольку продукты, которые человек употребляет в сорок лет, в шестьдесят могут повредить здоровью.
-
Улучшат работу мозга: нейробиолог назвал 5 продуктов, которые стоит добавить в рационНекоторые продукты помогают оздоровить мозг и улучшить его функционирование
-
"Союзники молодости": специалисты назвали продукты, предотвращающие старениеЧеловечество не устает искать рецепты если не вечной молодости, то хотя бы замедления старения. Логично, что для этого необходимо вести здоровый образ жизни, в частности, не злоупотреблять алкоголем, потреблять полезную пищу, богатую витаминами и микроэлементами, а также быть физически активными
-
Защищает мозг, сердце и суставы: диетолог объяснила, чем лосось полезен для здоровьяЛосось содержит питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья всего организма
-
"Передозировка" бананами: диетологи предупредили об опасностиБанан является источником важных витаминов и минералов и имеет репутацию идеального перекуса