Полезно есть
Все о здоровом питании, полезных и вкусных продуктах
-
Головная боль: недостаток каких микроэлементов провоцирует проблемуСогласно данным статистики, каждый шестой человек в мире страдает от головных болей. Их причины могут быть разные, в том числе и дефицит в организме витаминов и микроэлементов
-
Можно не чистить: 8 овощей и фруктов, которые полезнее есть с кожуройКожа некоторых растительных продуктов содержит множество питательных веществ, витаминов и клетчатки
-
Помогут снизить давление: диетологи советуют добавить в рацион 7 полезных продуктовНекоторые продукты содержат питательные вещества, которые расширяют кровеносные сосуды и снижают давление
-
Не хуже средиземноморской: Эксперты назвали еще две диеты, которые положительно влияют на здоровье сердцаДва дружественных для здоровья сердца стиля питания – скандинавская и атлантическая диета – предполагают потребление свежих локальных продуктов
-
Улучшат память, настроение и внимание: названы 4 напитка, полезных для мозгаВключение определенных напитков в рацион помогает поддерживать оптимальное функционирование мозга
-
Названы полезные углеводы, не влияющие на фигуруМы привыкли думать о вреде углеводов, прежде всего для сосудов и фигуры. Но это не так. Углеводы являются необходимой частью рациона и могут быть вполне полезны
-
Эти продукты поддерживают психическое здоровье: советы специалистовНекоторые популярные продукты способны поддержать психическое здоровье, если употреблять их регулярно
-
Помогают бороться с повышенным давлением: ТОП-5 продуктов, необходимых для защиты сердца и сосудовСбалансированное питание помогает бороться с повышенным кровяным давлением и защищать сердечно-сосудистую систему
-
Не только вкусно: специалисты назвали наиболее полезные специиНе секрет, что специи могут "спасти" и сделать вкусным любое блюдо. Именно поэтому они не менее важны, чем сами ингридиенты.
-
Дожить до 120 лет: Итальянский ученый рассказал, как продлить долголетие с помощью ужинаИтальянскому ученому Вальтеру Лонго всегда был интересен вопрос долголетия, особенно соблюдение разнообразных диет, влияющих на увеличение продолжительности жизни. Именно поэтому он с 1989 года провел множество исследований по этой теме