Полезно есть
Все о здоровом питании, полезных и вкусных продуктах
-
Успокоят и улучшат сон: нутрициолог назвала 7 полезных летних напитковНехватка сна, в том числе бессонница, негативно отражается на состоянии организма. Чтобы справиться с этой проблемой, специалисты советуют добавить в рацион напитки из натуральных продуктов, которые помогают расслабиться и заснуть.
-
Названы три продукта, которые вредны для десенЗаболевания десен вызываются зубным налетом-пленкой, покрывающей зубы и содержащей миллионы бактерий. И ряд продуктов способствует этому процессу
-
Если быстро устаете: что съесть, чтобы восстановить силыЭти продукты содержат магний и витамины группы В, помогающие получать быстрый заряд энергии
-
Содержат коллаген: эти продукты советуют употреблять женщинам после 40С целью предотвратить появление морщин, укрепить кости и суставы, врачи рекомендуют ежедневно есть продукты, содержащие коллаген.
-
Названы 8 продуктов, которые следует включить в рацион для эффективного похуденияДля более быстрого и более легкого похудения специалисты советуют выбирать продукты, которые надолго насыщают и заряжают энергией.
-
Эти три продукта опасны при гипертонииВысокое кровяное давление повышает риск сердечных болезней и инсульта, так как повреждает стенки артерий. Часто причиной заболевания является неправильный образ жизни и нездоровое питание.
-
Можно есть каждый день и не полнеть: диетологи советуют добавить в рацион 6 полезных блюдСпециалисты советуют составлять ежедневное меню таким образом, чтобы обеспечивать сытные порции при минимальном потреблении калорий.
-
Не только проблемы с костями: ученые назвали последствия дефицита кальцияКальций является чрезвычайно важным элементом, отвечающим за многие процессы жизнедеятельности организма человека. И его недостаток может привести к тяжелым последствиям
-
Эти продукты повышают уровень холестерина: рассказывают экспертыЧастой причиной повышенного уровня холестерина является несбалансированное питание, что влечет и другие проблемы со здоровьем
-
Помогут уменьшить воспаление в организме: 7 самых полезных продуктов средиземноморской диетыСредиземноморская диета, признанная одной из лучших моделей здорового питания, помогает увеличить потребление продуктов, борющихся с воспалением в организме.