Полезно есть
Укрепляет сердце и не только: Врачи назвали пять причин, почему нужно есть виноград
Медики рекомендуют употреблять до 250 граммов винограда каждый день, чтобы получить максимально положительный эффект для здоровья
Реклама на dsnews.ua
Об этом информирует "ДС".
Виноград – это одна из самых полезных ягод в мире благодаря содержанию витаминов, антиоксидантов и минералов. Ягода полезна практически для всех систем нашего организма, способствует укреплению здоровья и иммунитета. Рассказываем, почему нужно есть виноград, кому его употреблять нельзя и стоит ли есть ягоды с косточками.
Какая польза винограда для здоровья человека:
- Снижает кровяное давление. Виноград – это мощный источник антиоксидантов, регулирующих кровяное давление, защищая сердечно-сосудистую систему от различных процессов воспаления. Также виноград способен снижать уровень "плохого" холестерина в крови.
- Укрепляет сердце, защищает от тромбоза. Употребление винограда увеличивает содержание в крови оксида азота, который не дает образовываться тромбам. Регулярное употребление ягоды также предупреждает риск сердечных приступов.
- Омолаживает. Благодаря содержанию витаминов А, Е, К и природных масел, содержащихся в косточках, виноград делает кожу более эластичной и упругой, защищая от преждевременного старения.
- Улучшает пищеварение. Виноград содержит в своем составе большое количество растворимой клетчатки, очищающей кишечник от шлаков и токсинов, мягко выводит их из организма. Виноград можно давать детям как слабительное средство.
- Снимает напряжение. Виноград оказывает положительное влияние на работу центральной нервной системы. Он способен восстанавливать энергию, успокаивать и снимать напряжение. Это все благодаря содержанию витаминов группы В, А и С, а также минералам и фолиантам, положительно влияющим на нервные клетки.
Ягоды не стоит есть в больших количествах:
- Беременным женщинам после шестого месяца. В этот период еще неродившийся ребенок может получить риски развития аллергии на виноград, особенно красного цвета.
- Виноград содержит много природных сахаров, поэтому нельзя злоупотреблять ягодами тем, кто болеет диабетом и имеет проблему ожирения.
- Если есть проблемы с печенью – цирроз, язва или колиты, нужно воздержаться от употребления винограда.
- Также не следует есть ягоды, если есть воспаление полости рта или другие проблемы с зубами.
- Не следует сочетать виноград с такими продуктами: кисломолочными, алкоголем, минеральной водой, сырыми овощами и салатами, жареной, острой или жирной пищей. Возможны проблемы с желудком и кишечником.
Можно ли есть виноград с косточками: ответ врачей
Виноград лучше есть с косточками, но нужно делать это правильно. Необходимо тщательно их пережевывать, а не проглатывать, тогда можно получить от них максимальную пользу. К примеру:
- виноградные косточки предотвращают развитие онкологии;
- выводят шлаки и токсины из организма;
- укрепляют сопротивляемость организма к вирусным и простудным заболеваниям;
- нивелируют риск заболевания туберкулезом.
Редактор:
Виктор Костенко