Заменители кофе: названы лучшие продукты для бодрости
Мы привыкли, что главным источником бодрости является кофе. Однако существует несколько продуктов, способных успешно его заменить в вопросах дополнительной энергии для организма
Об этом рассказала американский диетолог Лорен Манейкер, пишет woman24.kyiv.ua.
Так, вместо кофе эксперт советует выпивать смесь из нагретого молока, куркумы, кленового сиропа и имбиря. Человек получит запас белка, а кленовый сироп может похвастаться противовоспалительными свойствами.
Антиоксидантный эффект обеспечивает куркумин, входящий в состав куркумы. Благодаря этому можно избавиться от умственной усталости и сократить уровень стрессового гормона кортизола.
Обычная вода позволяет сохранять энергию и держать тело в тонусе. Обезвоженный организм выдает дефицит жидкости из-за вялости и неясного мышления. Поэтому в течение дня следует выпивать до восьми стаканов воды.
Также источником бодрости может быть киви, поскольку в их составе есть множество питательных веществ. Это, в частности, серотонин, который связан с процессом регулирования сна.
