Защитят мозг и улучшат состояние кожи: эксперт назвал 3 напитка, которые приносят двойную пользу

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

Издание ссылается на нейробиолога Роберта Лава, занимающегося профилактикой болезни Альцгеймера, сочетая научные исследования и практические рекомендации по питанию. Он назвал преимущества трех напитков, объяснив, что они не только улучшают состояние кожи, но и укрепляют здоровье мозга.

• Органический кофе без кофеина: по словам Лава, кофе богат полифенолами, антиоксидантами и другими видами полезных питательных веществ, которые улучшают работу мозга. "Почему декаф? Потому что он не содержит кофеина, а кофеин может действительно обезвоживать кожу и ускорять старение", — отмечает Лав.
• Зеленый чай: как утверждает эксперт, исследования доказывают, что люди, пьющие зеленый чай, здоровее и реже страдают болезнью Альцгеймера. "В зеленом чае содержится множество антиоксидантов и полифенолов, которые отлично подходят для замедления процесса старения и защиты мозга", — объясняет он.
• Матча: Роберт Лав называет эту разновидность "в десять раз мощнее зеленого чая" — в нем значительно больше антиоксидантов. "Матча можно использовать совсем немного, но его будет достаточно", — отмечает нейробиолог.

Как писала "ДС", диетологи назвали летние десерты, которые не навредят фигуре.